浜松駅南　遠州うまいもんの店『えびすだいこくα』は　『えびす様』と『だいこく様』の二柱が在籍中です(笑)。

今日のランチ
Ａ．カツオ漬丼
Ｂ．キーマカレー

ＴＶをつけてからというもの、
番組選びは、店側というより、お客様が観たい番組を第一に重視する傾向にある。

今日もダイエット番組があり、是非にという事でチャンネルを変えた。
私も気にはなっていたが…。

こういう番組を選ぶ人に限って
なんでなの！！、けして太くもないご婦人なのよ！！

これは、私に見ろって事！！

まあ、…しっかり見させて頂きました。


今回は、スイカダイエットＯＲいか、たこダイエット。
でした。

私は、経済的にもスイカダイエット派かな…。
…と言うことで私なりに調べてみました。


◇スイカはデトックス効果あり　／／／

　デトックスといえば、体内の老廃物、毒素を排出する
　ことですが、この役目をはたしているのが肝臓です。

　ところが夏になると、冷たい飲み物や甘いものばかり
　食べてしまう……、すると肝臓の機能も弱まってしまいます。
　私の場合、ただたんに　呑みすぎ！！
　こんな事では、体内の老廃物や毒素が溜まっちゃう一方ですよ。
　そんな肝臓の機能を高める効果が、スイカにはあるらしいですよ。

　スイカには、グルタチオンという成分が含まれていて
　グルタチオンには、老廃物、毒素を体内で解毒する
　肝臓の機能を強化する作用が認められています。
　
　＊グルタチオンは、アミノ酸の一種
　　（グルタミン酸、システイン、グリシンから成るトリペプチド）


◇スイカにはシミの予防効果もあり　／／／

　スイカの赤色成分は、トマトの赤色成分と同じ
　リコピンからできています。

　リコピンは、シミなどの
　予防に効果があります。

　スイカにはトマト以上のリコピンが含まれているため、
　シミの予防にも効果も期待できます。

　リコピン　トマトの赤色成分で美白効果、余談ですが精力ＵＰ効果も！！


◇スイカに含まれる成分（まとめ）　／／／

　　カリウム　120mg
　　マグネシウム　11mg
　　β-カロテン　830μg
　　ビタミンB6　0.07mg
　　ビタミンC　10mg

　・シトルリン(利尿作用)
　　肝機能を強化し、解毒作用を活性化。
　　腎機能を強化し、利尿を促進してくれます。

　・アントシアニン(抗ガン作用、血糖値上昇抑制、視力改善)
　　水溶性の色素成分。抗酸化物質。
　　肝機能強化、糖尿病予防、視力向上などに効果あり。

　・リコピン(抗酸化作用、抗ガン作用)
　　赤色の色素成分。
　　β-カロテンより強力な抗酸化作用をもち、老化防止にも
　　なります。

　・イノシトール(コレステロール値低下、肝機能強化)
　　脂肪の代謝を促進してくれます。
　　脳細胞を作るリン脂質の成分として不可欠。

　・食物繊維(整腸、抗ガン作用、循環器疾患抑制)
　　腸内善玉菌を活性化してくれます。


スイカダイエット……、実は脂肪を燃焼してくれる効果ではなく
むくみ改善などに役立つダイエットでした。
ということで
食事のかわりにスイカだけを食べるようにしても
痩せません。
デザートにちょっと一品スイカをつけ加えることで、
むくみ改善効果を期待してみては…。

そうそう、
利尿を促進といえば、私が最近はまってる。
韓国のお茶｛コーンチャ｝も良いってことよね


身体に良い事してるのに
効果・効能がまだみられません。とほほ


えびすだいこくα
砂山町３２４−１８　ビジネスホテル辻梅新館１階
お店の情報はこちら
http://gpado.jp/restaurant/rst_index.html/shop_cd/2302-00000673-000